针对当前大学生普遍存在的挫折应对心理问题，蓝田心理健康教育中心于
本次心理团体辅导活动由浙江大学心理健康教育与咨询中心的专职心理咨询师梁社红老师主持进行，让同学们亲身体会和接受心理教育，收获心理体验。
活动开始，梁老师带领他们进行了一个“选卡片”的游戏。通过观察选择自己喜欢的卡片，每位同学阐述了自己的心理活动，并在老师的引导下联想到生活中面对选择的态度与行为。
然后大家进行了一个名为“人生六部曲”的游戏。同学们通过“剪刀石头布”的方式依次扮演不同的角色，分别是蛋，小鸡，大鸡，鹰，凤凰，人。在轻松愉快的游戏环节过后，同学们畅所欲言，纷纷表达了自己的感受。有一帆风顺的成功，有大起大落的挫折，有后发制人的欣喜。通过游戏，同学们联想到了合作与竞争，对人生中的成功与失败有了更深刻的认识，正如梁老师所说：“同伴之间也会有竞争，同样的，竞争对手之间也会有深刻的友谊，只有协调好这二者之间的关系，才能从容的面对竞争中的失败，并收获美好的友谊。”
接下来是团体练习“走出圈外”环节。同学们在一张纸上分别写下了生活中的一件开心愉快的事，和一件使他们感觉有压力、有挫折的事。在同学们的交流中，开心愉快的事多产生于亲人的问候、朋友的支持、爱情的甜蜜和童年生活的愉快回忆。而挫折的表现形式却有很多。如一位同学分享了高三生活的压力与自己的逃避，另一位同学分享了与任课老师之间的矛盾冲突等等。对每一位同学的讲述，同学们认真聆听，梁老师也做出了耐心细致的剖析，引领同学们用积极的心情看待挫折，正视自己的内心。
然后老师为同学们播放了励志演说家力克·胡哲的精彩演说片段，并讲述了美国西部牛仔大王里维斯的创业故事。其中里维斯在逆境中鼓励自己的一句话令同学们印象深刻：“太棒了，这样的事情竟然发生在我的身上，又给了我一次成长的机会。凡事发生必有因果，必有助于我。”梁老师通过这个故事讲述了面对挫折应该有的正确态度，即接受当下现实，积极寻求解决办法，并在必要的时候学会向他人求助。
同学们真诚的交流，逐个分享了心得体会。同学们都对活动表示肯定，一位同学说到：这样的活动很新颖，游戏既好玩又有意义，通过这次的活动，感觉自己在应对挫折方面增强了自信。
最后梁老师为同学们留下亲切的人生寄语：“风雨过后就是彩虹，首先要爱自己，然后逐步实现自己的目标。”
整个活动进行得非常顺利，效果非常好。大家加深了对挫折的了解，培养了正确、客观、辩证看待、认识挫折的能力,一定有深切的体悟。
同学们在本次团体辅导中的收获是沉甸甸的，他们在参与和交流中学会了更好地认识挫折、探讨挫折、从挫折中汲取力量，正如一位同学所说：“从别人的故事里能更清楚的认识自己，我对人生有了新的感悟。”他们都希望这类活动的内容能更丰富，也能让更多的学生参与进来，帮助他们增强个人素质和能力，优化心理品质，提高心理健康水平。
蓝田学园心理健康教育中心