7月8日，“面试技巧拓展训练”的学员们起了一大早就坐车来到临安青山湖附近的素拓基地进行了一天的素质拓展训练。
团队合作能力是现代社会的必备技巧，企业或者团队在进行面试时会重点考察面试者在团队协作体系下的沟通与合作能力。前期，我们针对此方面已经进行了许多理论上的指导，但是仅有理论是远远不够的，这次户外素拓就是为了提供给学员们一个及时的实践机会。
早上七点二十，当大部分人还在享受假期的睡梦时，我们的成员已经登上校车准备出发了。7月8日是考试周正式结束的第一天，“面试技巧拓展训练”的成员们注定要在这一天经历种种磨难和考验，并且成为一个更加优秀和成熟的人。
到达训练基地的时候，一路的颠簸和未消的睡意使大家显出疲惫之态，清晨短暂的清凉已褪去，火辣辣的夏阳正高悬于上空，然而陌生和环境和未知的挑战让大家一下车就忘却了睡意与疲惫。
紧接着是和素拓基地的老师见面，在空旷的室内，老师为我们上了一堂神生动的关于如何更好团队合作的培训，老师的培训生动而精彩，真正扣动了我们的心扉。大家对他报以热烈的掌声，同时大家也深刻明白了团队合作的重要性。之后成员们又进行了一些小游戏，从中也领悟到很多团队合作的重要性，相信这些对同学们今后的学习和生活都会有莫大的帮助。
为了更好地发挥学员们的主动性，我们进行了随机分组，接下来的大半天时间内小组内的成员就是一起努力的队友。进行了小小的热身之后，成员们被拉到野外进行训练。第一个项目就进行了惊险刺激的空中单杆项目。成员们要沿着一根细杆爬到七米的高空，站在直径只有20多公分的圆盘上，奋力一跳抓住空中的单杆。这个活动对成员的平衡感和心理有极大的考验，尤其是对心理的考验，成员们从双手双脚都有依靠，到只有双脚有所支撑最后到手脚都没有支撑的过程，是一个克服自己心理恐惧的过程，站在细杆上越是紧张，细杆就会晃动的越剧烈，在七米的高空连吸一口气都觉得要掉下去。尽管非常困难，成员们还是都克服了自己的恐惧顺利完成了任务！完成之后大家都是非常激动，同时也明白了困难会越想越大，只有勇敢去做才有可能克服它这个道理。并且同一个团队的成员对自己的队友给予最真诚的鼓励和最大声的喝彩，在这个活动中大家都真心体会到团队的温暖。
高空单杠项目之后就已近中午，回到素拓基地简单就食还未休息就紧接着下午的素拓。下午的第一个项目就是所有的人都蒙上眼罩，和其他人合作共同把放在未知位置的两根细绳找到并且要把他们共同组成正方形。在无法看到其他人的情况下，是信任与合作让大家体会到团队的重要性。
接下来简单的休息之后就是电网送人项目，在由电网组成的大小不一的网孔中要完成所有成员的运送任务，难度相当之大，如何规划网孔的使用，如何根据学员的体型选择合适的网孔，如何规划学员的运送顺序以及运送过程中剩下的成员如何更好地合作使并运送的队员不触碰电网，都成为项目成员考虑的问题。这个项目之后，每个人都进行了反思，都觉得在团队配合方面有了很大的感触。
下午四点半左右，成员们完成了一天的训练，乘车回到了紫金港。一天的时间虽然短暂，却是十分的充实，成员们从彼此了解不深到互相合作熟识。更重要的是，所有的成员都被合作，团队协作的力量所震撼，各方面的素质也提到很大的提高。这一天经历一定会使他们受益匪浅，并使他们在今后的生活和学习中更加坚强地前行！