2012年11月24日下午三点半，为了帮助蓝田分团委学生团队2012级新生干事们在大学时期培养好习惯，在未来的校园生活乃至职场生活中少走弯路，蓝田分团委开展了以“如何养成良好习惯”为主题的冬学期首次内训，并请来了求是学院蓝田学园分团委书记张威老师为大家做培训。
首先，张威老师解释了“习惯”的含义，即长时期养成的，一时间不易改变的行为、倾向或社会风尚。张老师通过关于北京外企招工面试的一个小故事、加加林成为航天员的小插曲和五星级宾馆服务人员走路姿势的小故事告诉大家，一些从小养成的小习惯可以对人生有长远的影响。
接着，张老师为大家阐述了习惯养成的三个必经阶段。1-7天时，对于新习惯人们会感到不舒服，不自然，需要刻意提醒自己才能保持。这种情况在一星期后会有所改善，7-21天时，人们会感觉自然起来，但仍需要刻意提醒自己。21-90天后，人们已经可以在不经意间保持习惯，完成自我改造。所以，一个新习惯的养成至少需要90天的自我提醒和保持，而如果能坚持一年以上，习惯就会变得更加不易改变。
然后，张老师在个性修养，仪表形象，电话、短信、电子邮件的基本礼仪，以及面对面交流时要注意的眼神、姿势、握手礼仪等方面为大家做了详细培训。
关于个性修养方面，张老师为同学们如何度过一个充实丰盈的大学生活提出了一些宝贵的建议，如学好所选课程，广泛阅读书籍，充分利用学校的教学资源，培养一种兴趣，既有助于自我的完善也有助于未来个人事业的发展。在仪表形象方面，老师对干事们提出了合适着装，养成基本礼仪的要求。老师要求大家着装要注意场合，正式场合应端庄稳重，条件允许的话应准备好正装；要求大家在与他人通过电话、短信或电子邮件联系交流的时候注意一些基本的礼仪，如打电话应在合适的时间，对对方要合适称呼，要有精准的自我介绍及来电用意，最后要有合适的致谢。发短信或电子邮件时也应有合适的称呼及署名。老师又以请假条为例，告诉大家格式正确的重要性，良好的小习惯可以为自己在今后的学习工作中加分。
面对面交流方面，张老师为不知道眼睛看哪里的同学提出了建议——看对方眼睛到嘴巴的“三角区”，标准注视时间是交谈时间的30%-60%。上台演讲时，眼睛可以看着远处一点或某个参照物即可。老师还请了几位同学为大家现场进行站姿和握手礼仪的教学。
良好习惯的养成需要好方法的支持，个人魅力是可以后天培养的。张老师为大家提出了一些建议：保持积极情绪，顺应性格优势。在一个新团体中建立自己的存在感，少一分抱怨，多一分投入，做好自己，才能走向成功。
张威老师的培训使大家更好地认识了习惯对人的重要性，了解了一些重要的人际交往习惯，相信对蓝田学园分团委所有学生今后的学习工作会有很大帮助。
文：江盈